W tym odcinku rozmawiam z Sylwią Maksym, autorką podcastu Paliwo z roślin. Poruszamy temat diety sportowców oraz osób, które amatorsko uprawiają sport. Jak powinna wyglądać dieta osoby aktywnej fizycznie? Co jeść w ciągu dnia, przed i po treningu? Czy warto używać odżywki białkowej? Jakie suplementy warto włączyć do diety?
Tutaj znajdziesz Sylwię:
[ Ссылка ]
![](https://s2.save4k.ru/pic/aiOKvDbagDw/maxresdefault.jpg)