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Si tu es sensible au stress, à la fatigue chronique, au surmenage, tu as déjà surement entendu parler du cortisol.

Nous sommes de plus en plus nombreux à avoir des taux de cortisol beaucoup plus élevé que la moyenne.

Ce qui peut entrainer son lot de complications :
- Epuisement et fatigue chronique.
- Anxiété permanente.
- Prise de poids importante.
- Hypertension.
- Problèmes de cycle chez les femmes.
- Sauts d'humeur et irritabilité.
- faiblesse musculaire.
- Et tant d'autres symptômes.

Peut-être que tu te reconnais dans plusieurs de ses signes mais que tu ne t'ai jamais vraiment intéressé à cette hormone.

Ne bouge pas.

Dans cette vidéo on va voir ensemble :
👉 Le role du cortisol dans l'organisme.
👉 Comment savoir si tu as un bon taux de cortisol.
👉 Les différents moyens pour mesurer son taux de cortisol.
👉 Tous mes conseils pour réguler naturellement ton taux de cortisol.

Bonne vidéo.

🎬 SOMMAIRE :

00:00 Introduction.
02:29 : Qu'est-ce que le cortisol ?
06:04 : Comment savoir si l'on a un bon taux de cortisol ?
10:45 : Mes conseils pour réguler naturellement ton taux de cortisol.

#lecortisol #stresschronique

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👋 Qui suis-je ?

Je m'appelle Mathieu, j'ai 25 ans et à la suite d'un violent Burn-out, j'ai décidé de reprendre ma vie en main pour la placer sous le signe du bien-être !

Avant ma vie était conditionnée par les soirées, les excès d'alcool, la malbouffe et beaucoup de stress. Au fil du temps ma santé et mon mental se sont dégradés et mon corps a lâché.

Aujourd'hui, je me sens plus fort que jamais et en total accord avec mon mode de vie.

Sur Terrain Bien-être, j’aide les personnes en situation d’épuisement et de fatigue chronique à vaincre le burn-out et à gagner en énergie naturellement.

Je t’aide à retrouver une alimentation saine et à retrouver une bonne hygiène de vie afin de gagner en énergie vitale.

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Crédits :
Jingle : BigAlBeatz - Oort Cloud.
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