自宅で手軽にできる坐骨神経ストレッチです。

下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。

#坐骨神経痛 #ストレッチ動画

自宅で出来る運動プログラム 再生リスト
[ Ссылка ]


新型コロナウイルス感染症（COVID-19）による外出自粛によりリハビリテーションを受けることができない方のための運動プログラム（順天堂大学保健医療学部理学療法学科）

外出や運動の自粛を余儀なくされ、活動量の低下に困っている方に向けて、順天堂大学保健医療学部理学療法学科が、ご自宅でできる運動プログラムをご紹介します。

カテゴリー：運動器・スポーツ障害編
非特異的腰痛や腰椎椎間板ヘルニアの方の腰痛改善に向けた運動です。

順天堂大学保健医療学部
[ Ссылка ]

свернуть