#Кутузова #шпагат #челлендж
3 день челленджа💪
Мы работаем с позой половинка лягушки. В этой позе растягивается внутренняя часть бедра. Но! Так же как и в лягушке есть свои нюансы и о них я подробно рассказываю на тренировке.
Перед занятием мы должны размяться👌
Либо этой разминкой [ Ссылка ]
А лучше 2-мя предыдущими тренировками.. 💪
Напишите в комментариях в каком положении колена вам удалось почувствовать натяжение в половинке лягушке. И как ваши ощущения от пройденных 3 дней?
❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК
- ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.
✅ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ВЫБИРАЙТЕ КУРС КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ [ Ссылка ]
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - [ Ссылка ]
◾ Мой Telegram КАНАЛ - [ Ссылка ]
◾ Мой Instagram - [ Ссылка ]
◾ Я вконтакте - [ Ссылка ]
◾ Мой Ютуб Канал - [ Ссылка ]
Поперечный шпагат challenge День 3
Теги
кутузова ольгакутузова поперечныйрастяжка с кутузовойдинамическая растяжкашпагат с кутузовойстретчинг с кутузовойдинамический стретчингчеллендж с кутузовойшпагат челленджпоперечный шпагатрастяжка с кутузовой поперечныйstretchingpavelkorneychukфитнессfitomashkaзабота о здоровьетатьяна дудинафизическая культураflexibilityмария соколовамаша соколоваchilelavida растяжкаskygymsm stretchingольга кутузоваинь йогатренировка с фитомашкой
