Du hast angefangen, diese Übung täglich zu machen, um deine Schultern zu lockern und jetzt ist auch dein Nacken und oberer Rücken entspannt und die Schmerzen in deine Schulter verschwunden.

Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich kennen wir alle. 😖

Neben Kräftigung und Mobilisation kann es auch hilfreich sein, das Gelenk und die Muskulatur zu lockern.

👉 Diese einfache Übung liebe ich sehr, denn sie lässt sich immer und überall in den Alltag einbauen. 🙏🏼

Probiere sie doch mal aus und erzähl mir, wie die Übung für dich ist. ☺️

👉 Wenn du dir eine persönliche Betreuung wünschst, um Schmerzen oder Verspannungen in den Griff zu bekommen, dann schick mir doch einfach eine Nachricht. 🙏🏼🤍

Alles Liebe
Deine Nadine 🧘🏻‍♀️

#Schulter #schultermobility #Schulterschmerzen #nacken #nackenverspannung

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