Mit diesem Aufwärmtraining mit Musik bereitest du dich auf dein Haupttraining vor, bringst deinen Kreislauf in Schwung und mobilisierst alle Gelenke und Muskeln.
Die einfachen Schritte und Armbewegungen wärmen den ganzen Körper auf und schützen dich vor Verletzungen im nachfolgenden Training. Du kannst dich im Warm Up mental und physisch auf die bevorstehende Belastung einstellen und machst dich bereit für das kommende Workout. Dieses Video ist besonders gut geeignet, wenn du Fitness Anfänger bist und nach einer klaren Anleitung für dein Aufwärmtraining zu Hause suchst. Du kannst das Warm Up insbesondere zum Aufwärmen für Fitness, Aerobic und Bauch Beine Po Workouts nutzen. Viel Spaß! Deine Anna :)
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