اقوي تمرين ترايسيبس في البيت 😱!!!!!!!!

لمشاهدة فيديو : ٥ تمارين خطيرة لتكبير عضلة التراسيبس في المنزل 💪 بدون أوزان أو أجهزة !! مش محتاج تروح الجيم 🔥
رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : ازاي تعمل فورمة عضلات في أسبوع 💪 بعد الاصابة والتوقف !!
رابط الفيديو : [ Ссылка ]

٦ تمارين خطيرة في المنزل لتكبير عضلات الكتف !!

لمشاهدة فيديو : تمارين منزلية لحرق الدهون في البيت وشد الجسم في دقيقة واحدة ❗
رابط الفيديو : [ Ссылка ]
لمشاهدة فيديو :
إزاي تضخم عضلة البايسبس 💪 في المنزل بدون أوزان أو أجهزة 🤔🔥
رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : إزاي تكبر عضلة التراسيبس في البيت بدون أوزان أو أجهزة 🤔❗( الجزء الثاني ) !!

رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : تمرين واحد خطير🔥 هيكبر خلفيات الظهر مع الترابيس !! ( Robe Cable Traps ) !!
رابط الفيديو : [ Ссылка ]
لمشاهدة فيديو : تمرين خطيرررر للباي بالمنشفه أو الفوته من البيت !!
رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : إزاي تكبر عضلة الصدر من البيت !! ..بدون الذهاب الى الجيم 🔥 ( ٥ تمارين منزلية ) .. هتكبرلك عضلة الصدر 👌

رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : ٣ تمارين منزلية لتكبير عضلة الباي بشنطة
المدرسة أو الجامعة فقط😳❗.. مش محتاج دمبلز أو أجهزة !!

رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : ٤ تمارين كارديو خطيرة جدا 🔥لحرق دهون الجسم في دقيقة !!
(الجزء الثاني) 🔥
رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : ٤ تمارين كارديو فعالة جدا🔥 ...لحرق دهون الجسم في دقيقة واحدة كل يوم !! ... جرب تلعبهم دلوقتي وهتلاقي الفرق !!

رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : لماذا يموت أغلب لاعبي كمال الاجسام في أوائل الأربعينات ... المشنطات ليست السبب 😳❗.. إجابة صادمة !!
رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : مش هتصدق كنت عامل ازاي قبل ٣ شهور !! .. وبعد ٣ شهور 😳🔥 ( أتغيرت 360 درجة ) !!

رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : لما تتخانق مع مدرب الجيم وتروح تجيب أخوك الكبير وينضرب😂😂🔥... ضحك للصبح 😂🔥
رابط الفيديو: [ Ссылка ]


لمشاهدة فيديو : لما تفتح جيم انت وصحابك ومفيش زبائن بيجوا الجيم 😂😂😂😂😂🔥
رابط الفيديو : [ Ссылка ]
لمشاهدة فيديو : لما تعرف أن البيج رامي أجوز للمرة الثانية بعد حصول علي مستر اولمبيا للمرة الثانية 😂😂❗

رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : لما تكون بتتفرج علي التلفزيون وتيجي لقطة رومانسية = أهلك انت بتتفرج علي افلام ممنوعه 😱❗... هتموت من الضحك 😂😂🔥

رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : لما اهلك يدخلوا عليك اوضتك ويلاقوك قالع هدومك 😂✌️ ، لما اهلك يقتحموا خصوصياتك 🙄❗
رابط الفيديو :
[ Ссылка ]
لمشاهدة فيديو : لما الصعيدي يدخل يتمرن في الجيم لأول مرة 😂😂😂...ردة فعل الكابتن 😂😂😂🔥
رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : أقضي علي الدهون والترهلات الموجودة في منطقة الصدر في أقل من دقيقة واحدة 😳❗ ... 4 تمارين فقط ... لتحقيق ذلك 🙄❗

رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو :
.... ازاي تزود طولك في 7 ايام فقط ( ٥ سم في اسبوع )🙄❗.... تمرين خطير جدا ❗.. هيزود طولك في ٧ أيام فقط !!

رابط الفيديو : [ Ссылка ]


لمشاهدة فيديو : فوائد واضرار الكرياتين... ومحاذير الإستخدام في دقيقة فقط🤔❗

رابط الفيديو : [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : إزاي تعرف إن جيناتك لاعب فيزيك ؟.....( ماهي مواصفات لاعب الفيزيك ) 🤔❗

رابط الفيديو: [ Ссылка ]

لمشاهدة فيديو : لو عضلة الباي ضعيفة 👉 العب التمرين دا ...❗ ( علاج ضعف عضلة الباي بنظام Drop set ) 🔥💪

رابط الفيديو : [ Ссылка ]

свернуть