3 минуты, и к вам вернется уверенность в себе, на душе и в голове станет спокойно и чисто. Магия? Отнюдь. Сегментированное дыхание, плюс давление в определенных точках пальцев способны помочь вам справиться с любым неприятным состоянием. Объясняю механику работы и благотворные эффекты практики в этом ролике.
Данную медитацию еще называют медитацией для разрешения конфликта двойственности. Что это такое? Это когда сталкиваются наши уровни существования, например, духовный и физический. С точки зрения одного уровня нам надо совершать какие-то усилия для жизни (работать, ухаживать за собой, совершать какие-то рутинные дела), а с другого - нам хочется развиваться в духовном аспекте, заниматься творчеством и т.д. И порой между ними надо выбирать, и кажется что все сложно совместить, ум разрывает от мыслей. Вот тут и приходит на помощь эта медитация, которая помогает нам взять ум под контроль, внести ясность в мысли, увидеть выход из ситуации и разрешить конфликт в свою пользу.

Очень рекомендую познакомиться с медитацией и сохранить это видео себе, чтобы она была под рукой.

Приглашаю вас на мои классы кундалини-йоги в Санкт-Петербурге. Расписание и подробности вы всегда можете найти на моих ресурсах:

Группа ВКонтакте: [ Ссылка ]
Мой сайт: [ Ссылка ]
Мой Инстаграм: [ Ссылка ]

свернуть