Рецепты похудения Маши Тафье
👉 Кокосовую сгущенку "Добрые традиции" можно купить на Вайлдберриз, Озон, Алиэкспресс, заходите:
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]

👉 Подробности о программе похудения Маши Тафье: [ Ссылка ]
Для включения в программу, если Вас устраивают условия, пишите по адресу: maria.pohudei@yandex.ru Тема письма "Хочу в программу".

👍 КЕТО-Булочки

Ингредиенты:
- тертый сыр моцарелла 90 гр
- тертый сыр чеддер 90 гр
- куриное яйцо 1 шт.
- тертый сыр пармезан 40 гр
- миндальная мука 90 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- чесночный порошок ¼ ч.л

Кбжу на 100 гр:
Калорийность 455 ккал
Белки 27 г
Жиры 37 г
Углеводы 5,2 г
В одной булочке 50 гр 2,6 гр углеводов

👍 Баклажаны с крем-чизом

Ингредиенты:
- Баклажаны 2 шт
- Сыр творожный или крем-чиз 180 гр
- Зелень 30 гр
- Чеснок 1 зубчик
- Масло оливковое 20 мл

КБЖУ на 100 гр:
Калорийность 106 ккал
Белки 2,6 г
Жиры 8,9 г
Углеводы 3,8 г

★ Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика - [ Ссылка ]
★ Как избавиться от тяги к сладкому и вечерних зажоров - [ Ссылка ]
★ -52 кг. С чего начать худеть - [ Ссылка ]
★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит - [ Ссылка ]
★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью - [ Ссылка ]
★ Пять причин тяги к сладкому. Устраняем - худеем навсегда - [ Ссылка ]
★ Почему мы вечно голодные? | Как наесться | Три шага к сытости - [ Ссылка ]
★ Как я научилась ЖИТЬ БЕЗ СРЫВОВ среди изобилия вредной еды - [ Ссылка ]
★ Сахар и сахарозаменители при похудении. Польза и вред - [ Ссылка ]
★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? - [ Ссылка ]
★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть - [ Ссылка ]
★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! - [ Ссылка ]
★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила - [ Ссылка ]
★ Мои фото До и После см. здесь: [ Ссылка ]
★ Как худеть. Моё меню за день. 1385 ккал - [ Ссылка ]
★ Как полюбить себя за 3 шага и быстро похудеть - [ Ссылка ]
★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине - [ Ссылка ]
★ Сбросила уже 51 кг. Меню за день - [ Ссылка ]
★ Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить - [ Ссылка ]
★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий - [ Ссылка ]
★ Похудела со 115 до 63 кг! 10 заповедей моего похудения - [ Ссылка ]
★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь: [ Ссылка ]
★ -52 кг. Какой фитнес помог мне похудеть со 115 до 63 кг - [ Ссылка ]
★ -51 кг. Похудение, которое вам понравится - [ Ссылка ]
★ Похудела на 50 килограммов – секреты стройности от Марии Тафье - интервью для агентства РИАМО - [ Ссылка ]
★ -51 кг. Моё меню, на котором я худею. 1251 ккал - [ Ссылка ]
★ Сбросила 51 кг (со 115 до 64). Что я готовлю на ужин. 217 ккал: [ Ссылка ]
☛ Подпишитесь на меня в Ютуб - [ Ссылка ]

✔ Я похудела на 53 кг и продолжаю худеть. Сейчас мой вес около 62 кг. Я много пью, хожу и употребляю витамины. Выкладываю рационы и рассказываю о блюдах.

☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: [ Ссылка ]
☛ Статьи и фото До и После на Дзене: [ Ссылка ]

👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!

Сайт: [ Ссылка ]
Заказать мою книгу "Похудей, как я!" - [ Ссылка ]

✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 54 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": [ Ссылка ]

#хорошеемпосле40
#машатафье
#кетодиета
#кето
#диета
#ппрацион
#похудение
#какпохудеть
#кетоменю
#пп
#похудейкакя
#похудениедоипосле
#кеторацион
#кеторецепты
#правильноепитание

свернуть