В этом выпуске в гостях Дима Мацкевич — основатель Handl.ai, и проекта emotional granularity.

Поговорили про рациональный подход, как произошел сдвиг в сторону эмпатии и эмоциональной гранулярности, о новом проекте Димы Emotional tantra [emtr] и как он использует эти подходы в повседневной жизни с близкими, коллегами и даже малознакомыми людьми.

🔗 Подписывайтесь на мой канал [ Ссылка ] и канал Димы [ Ссылка ]

Эмоциональная тантра [ Ссылка ]

0:00 Начало
0:25 Сценарий подкаста от ChatGPT
1:25 Про Диму
2:00 Про рациональный подход
5:37 От рационального к эмоциональному
12:50 Привычки как каркас жизни
15:10 Фокус на процессе, а не цели
15:50 Про мой личный опыт развития эмоциональной гранулярности
17:30 Про замечание из разных состояний
19:00 Интуиция — это баг или опыт из подсознания?
21:30 Эмоции как интерфейс доступа к подсознанию
22:15 Как появились группы эмоциональной гранулярности
27:00 Отличия коучинга и терапии
28:00 Микс из элементов разных практик
30:10 Теория — практика с собой — практика в группах
33:33 Про дизайн продукта emotional tantra
35:00 Перенос практик из групп в повседневную жизнь
40:30 Ретрит с коллегами вместо тимбилдинга
43:00 Обратная сторона проживания эмоций
47:00 Скилл работы с эмоциями
50:00 Как не убегать от реальности и оставаться в интенсивном состоянии
53:00 Пойти в контакт из любопытства
56:40 Что почитать/послушать на тему

свернуть