✔️ Les 5 Causes Majeures De L'INFLAMMATION CHRONIQUE !
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Si vous suivez mes vidéos, vous savez que l'inflammation chronique est au cœur de la plupart des pathologies modernes.
Ces pathologies sont donc très souvent des " symptômes " que votre corps est ravagé par l'inflammation.
Voici les 5 causes principales de l'inflammation chronique :
#1 : l'obésité et en particulier la graisse viscérale.
La graisse viscérale produit de l’interleukine-6, un type de molécule très inflammatoire.
#2 : les éléments toxiques
2 exemples ici :
1/ une consommation excessive et régulière d'alcool
L'alcool augmente la perméabilité intestinale et donc peut exacerber votre système immunitaire.
Cela produit une inflammation chronique du foie qui conduit à la formation de tissu fibreux, c'est la cirrhose.
Environ 200 000 personnes en sont atteintes en France.
2/ La cigarette
Je ne vais pas vous apprendre que la fumée de cigarette produit une inflammation partout où elle passe et surtout, elle relâche énormément de molécules oxydantes dans le corps.
3/ le stress chronique
Le paradoxe, c'est qu'un stress ponctuel est anti-inflammatoire.
Par contre, la présence quasi-permanente du cortisol dans le corps va générer de l'inflammation chronique.
4/ la sédentarité
Oui, car l'activité physique engendre la création de molécules anti-inflammatoires qui vont venir diminuer le niveau inflammatoire global.
5/ l'alimentation
C'est un des cœurs du problème.
L'alimentation typique de l'occidental moderne est plutôt basée sur des aliments à index glycémique plutôt élevé, des céréales raffinées, des aliments ultra-transformée et des mauvaises graisses.
Inversement, l'alimentation non transformée et les bonnes graisses riches en oméga-3 sont plutôt minoritaires.
Résultat : une explosion des maladies inflammatoires.
Pour rester en bonne santé, adoptez un style de vie anti-inflammatoire !
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