✔️ Les 5 Causes Majeures De L'INFLAMMATION CHRONIQUE !
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Si vous suivez mes vidéos, vous savez que l'inflammation chronique est au cœur de la plupart des pathologies modernes.

Ces pathologies sont donc très souvent des " symptômes " que votre corps est ravagé par l'inflammation.

Voici les 5 causes principales de l'inflammation chronique :

#1 : l'obésité et en particulier la graisse viscérale.

La graisse viscérale produit de l’interleukine-6, un type de molécule très inflammatoire.

#2 : les éléments toxiques

2 exemples ici :

1/ une consommation excessive et régulière d'alcool

L'alcool augmente la perméabilité intestinale et donc peut exacerber votre système immunitaire.

Cela produit une inflammation chronique du foie qui conduit à la formation de tissu fibreux, c'est la cirrhose.

Environ 200 000 personnes en sont atteintes en France.

2/ La cigarette

Je ne vais pas vous apprendre que la fumée de cigarette produit une inflammation partout où elle passe et surtout, elle relâche énormément de molécules oxydantes dans le corps.

3/ le stress chronique

Le paradoxe, c'est qu'un stress ponctuel est anti-inflammatoire.

Par contre, la présence quasi-permanente du cortisol dans le corps va générer de l'inflammation chronique.

4/ la sédentarité

Oui, car l'activité physique engendre la création de molécules anti-inflammatoires qui vont venir diminuer le niveau inflammatoire global.

5/ l'alimentation

C'est un des cœurs du problème.

L'alimentation typique de l'occidental moderne est plutôt basée sur des aliments à index glycémique plutôt élevé, des céréales raffinées, des aliments ultra-transformée et des mauvaises graisses.

Inversement, l'alimentation non transformée et les bonnes graisses riches en oméga-3 sont plutôt minoritaires.

Résultat : une explosion des maladies inflammatoires.

Pour rester en bonne santé, adoptez un style de vie anti-inflammatoire !

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