Это великолепное упражнение для закачки травмированных плечей, да и просто для эффективного предупреждения болей в плечах, я нашёл относительно недавно.

Но его эффективность поразила меня. Так как я стал замечать, что мне всё меньше и меньше надо использовать других упражнений для закачки травмированного плеча, да и для разминки перед тренировкой.

Да, это упражнение не так просто освоить, как многие остальные, но оно и может заменить сразу несколько упражнений. А самое главное, что для этого ЛФК упражнения не надо дополнительного оборудования.

В общем дерзайте.

Всем Добра, Здоровья и Изобилия!

свернуть