Простой и быстрый рецепт. Румяный стейк из свежей семги!
А приготовить стейк оказывается очень просто:
Берем кусочек семги, солим перчим, брызгаем на него свежий сок лимона. С двух сторон обмакиваем оливковым маслом.
Раскаляем оливковое масло на сковороде и закладываем стейк. Жарим до румяной корочки на сильном огне с одной стороны и затем сразу с другой стороны.
Для чего жарить семгу на кипящем масле до золотистой корочки?
Идея такая: корочки потом не дадут соку вытечь и рыба получиться нежной и мягкой.
Когда вторая корочка на подходе, убавляем огонь наполовину и накрываем крышкой. Последние 3-5 минут жарим под крышечкой. А в это время можно помыть и порезать свежие овощи, зелень.
Когда стейк приготовится, выкладывайте на тарелки и собирайте семью на ужин!!!
Перед едой минут за 30 выпейте свежей и чистой воды, это улучшит пищеварение.
Приятного аппетита! :-)
Вкусные и полезные рецепты Ольги Деккер [ Ссылка ]
Плюсы:
Очень быстро готовиться, подходит в случаях, когда гости, вот-вот, на пороге! :-)
Супер нежная на вкус, думаю, легко прожует даже ребенок. Подойдет для праздничного стола, например на Рождество.
Низкокалорийное и высокобелковое диетическое блюдо. Идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой и не может позволить себе лишнего. :-)
Вкусные и полезные рецепты Ольги Деккер [ Ссылка ]
Минусы: Когда будете жарить стейки, будьте очень аккуратны - иногда стреляет раскаленным маслом! :-)
Продукты:
Стейк свежий или свежемороженый; Лимон; Перец черный; Соль; Масло оливковое.
Подписывайтесь на инстаграм Ольги Деккер:
📍 [ Ссылка ]
Переходите в телеграм-канал:
📍 [ Ссылка ]
👆👆👆
🍏💃🏻 Вы получите новые ПП-рецепты для красоты и стройности;
✏️ Уникальные материалы с секретами для здоровья из закрытых программ;
✅ Готовые рационы и вкусные меню, чтобы стройнеть и не тратить время на готовку
👇👇👇
📍Инстаграм: [ Ссылка ]
📍Телеграмм-канал: [ Ссылка ]
=====================================
Ольга Деккер - эксперт правильного питания на Радио и TV. Автор программ похудения, очищения и омоложения организма. Ведущий специалист Международной академии современной нутрициологии.
А также — дипломированный нутрициолог, натуропат, член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения.
=====================================
❤️ Спасибо всем, кто нажал ЛАЙК!
ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ в комментариях!
🔔 Подпишитесь на канал и нажмите колокольчик, для того чтобы не пропустить новые видео - [ Ссылка ]
=====================================
Интересные ПЛЕЙЛИСТЫ:
ВСЕ ВИДЕО: [ Ссылка ]
ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ: [ Ссылка ]
ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН: [ Ссылка ]
ОБЗОРЫ ПРОДУКТОВ: [ Ссылка ]
ИММУНИТЕТ: [ Ссылка ]
БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ: [ Ссылка ]
ЗДОРОВЬЕ: [ Ссылка ]
ОТЗЫВЫ: [ Ссылка ]
ДЕККЕР НА ТВ: [ Ссылка ]
ПП РЕЦЕПТЫ: [ Ссылка ]
ВЕБИНАРЫ: [ Ссылка ]
=====================================
Подписывайтесь на инстаграм Ольги Деккер:
📍 [ Ссылка ]
Переходите в телеграм-канал:
📍 [ Ссылка ]
Ещё видео!