ПАНИКА и УЖАС! А ТАК ЛИ ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ?
Как мы себя пугаем и откуда эта привычка. И как это изменить.
Два вида тревожности – какая от них польза и какой вред.
Катастрофизация - как одна из форм когнитивных искажений.
Тревожные и плохие мысли, беспокойство по пустякам, накручивание себя по поводу и без – зачем-то вы это делаете и что-то вам это дает. Давайте разбираться откуда такой негативный фильтр восприятия.

Моя почта:
Natalia.Sakharovskaya@gmail.com
Telegram
[ Ссылка ]
Instagram:
[ Ссылка ]

#когнитивныеискажения #катастрофизация

свернуть