Deze video bevat 3 onderdelen. Ik geef ze hieronder op de tijd;

00:10 min. Opstaan, wakker worden en oefenen voordat de dag begint.
05:00 min. Pilates deel 1
10:00 min. Werkplek oefeningen/adviezen.

Veel succes met thuis bewegen en laat weten wat je er van vindt.
Abonneren is ook fijn, dan hoor je wanneer er een nieuwe video uit is.

свернуть