Un alt Mit alimentar in Hashimoto este:
Sunt vegan / vegetarian, așa că dieta mea este bună pentru tiroidă!
Dietele vegane / vegetariene pot fi lipsite de aminoacizi benefici. Deficitul de proteine agravează simptomele in Hashimoto. Dietele vegane / vegetariene conțin proteine, dar nu au un profil divers și complet de aminoacizi, sunt deficitare în unii aminoacizi esențiali și neesențiali. Tiroida se bazează, de exemplu, pe aminoacidul Tirozină pentru a produce hormoni tiroidieni. Deficiența de nutrienți exacerbează Hashimoto, cu referință la nutrienții greu de obținut din surse vegane ca Vitamina B12, Vitamina D, Vitamina E, Fier, Seleniu, Zinc, Magneziu, Carnitina, Omega 3 (EPA / DHA). Veganii / vegetarienii consumă Soia, cereale, uneori, lactate care provoacă sensibilități alimentare și sunt declanșatori comuni in Hashimoto. Dieta exclusiv vegană / vegetariană nu este cea mai utilă in Hashimoto. Se recomandă o dietă cu UNELE produse de origine animală.
Mituri alimentare in Hashimoto: Laptele crud versus pasteurizat: [ Ссылка ]
Nucile Braziliene: [ Ссылка ]
Migdalele: [ Ссылка ]
Glutenul: [ Ссылка ]
Goitrogenii: [ Ссылка ]
Resurse:
2022, Can Vegan Diets help Hashimoto? [ Ссылка ]
2022, The Best Diet For Hashimoto’s [ Ссылка ]
2022, Top 9 Hashimoto’s Food Myths: [ Ссылка ]
2017, Effects of Dietary Protein on Thyroid Axis Activity [ Ссылка ]
2017, Vegan diets: practical advice for athletes and exercisers [ Ссылка ]
2020, Nutrients to Prevent and Support Hashimoto's [ Ссылка ]
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
[ Ссылка ]
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP – SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
[ Ссылка ]
Angela Stolnicu, 66, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului YouTube nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.
