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50 ans Belle et Re Belle : 15 mn ABDOS : ABDOMINAUX SUR UNE CHAISE (A LA MAISON)
Cette séance est parfaite pour vous si vous voulez travailler votre ceinture abdominale et tonifier vos fesses et tout cela sans vous faire mal au cou, au dos, protéger vos hanches et vos genoux. La totalité de la séance se fait assise sur une chaise mais je vous garantis que c’est du bon travail. Selon votre niveau vous aurez des options ça veut dire que tout le monde trouvera son plaisir.
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
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Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
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**** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.***
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