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Après notre vidéo sur les bonnes habitudes à prendre chaque soir, nous avons pensé qu'une vidéo de conseils pour s'endormir facilement et bien dormir semblait la bienvenue.
Dans notre format "Conseils en 88 secondes", Marylise partage donc avec vous 3 astuces pour trouver le sommeil rapidement et passer une bonne nuit.

Vous avez sûrement vos propres techniques et astuces, donc n'hésitez pas à les partager en commentaires, car nous avons tous à apprendre de l'expérience des uns des autres.

Et si vous voulez davantage de bons conseils sur le sujet du sommeil, nous vous recommandons les vidéos suivantes :
- Bien dormir sans médicaments : [ Ссылка ]
- Les bonnes positions pour bien dormir : [ Ссылка ]
- Ce qu'il faut manger à chaque repas de la journée pour bien dormir : [ Ссылка ]
- Méditation du SOIR pour s'endormir et vivre un sommeil apaisé : [ Ссылка ]

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