Ternyata Buah kesemek banyak manfaatnya, bisa cegah kanker.
Mengonsumsi ekstrak buah kesemek yang sudah difermentasi ternyata bisa mencegah penyakit kanker. Kandungan seperti vitamin A, kandungan oksigen yang tinggi serta kolagen di dalamnya bisa menjadi zat antikarsinogen yang menghambat pertumbuhan sel kanker.
Penemuan itu diteliti oleh seorang ilmuwan Indonesia bernama Sujana yang ingin mengangkat kearifan lokal tersebut. Lantaran tidak banyak yang mengetahui buah kesemek asli Indonesia memiliki ciri khas dan bisa dijadikan obat.
Manfaat buah kesemek didapatkan berkat kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya. Buah yang memiliki rasa dan tekstur yang unik ini dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung hingga mengurangi risiko terserang penyakit kanker.
Buah kesemek atau Diospyros kaki pertama kali ditemukan di negara Tiongkok lebih dari ribuan tahun silam. Buah ini memiliki tampilan yang cukup unik, yaitu berwarna oranye seperti tomat dan memiliki rasa manis seperti madu. Meski tidak sepopuler buah-buahan lainnya, manfaat buah kesemek jangan dipandang sebelah mata.
Selain itu, buah kesemek juga mengandung beragam antioksidan, seperti flavonoid dan tanin.
Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan
Berkat keragaman kandungan nutrisi di dalamnya, tak heran jika buah kesemek memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah kesemek yang sayang untuk dilewatkan:
Menjaga kesehatan mata
Satu buah kesemek mengandung lebih dari setengah kebutuhan vitamin A harian Anda. Selain itu, buah kesemek juga kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Kedua kandungan ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, menajamkan penglihatan, dan mencegah berbagai jenis penyakit mata, misalnya degenerasi makula.
Menjaga kesehatan jantung
Manfaat buah kesemek dalam memelihara kesehatan jantung berasal dari kandungan antioksidan flavonoid dan tanin yang cukup tinggi. Antioksidan tersebut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi peradangan, sehingga baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Mengurangi risiko terkena penyakit kanker
Selain untuk mengurangi peradangan, antioksidan juga berperan dalam mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat memicu berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
Berkat kandungan antioksidan beta karoten di dalamnya, buah kesemek diyakini dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker usus besar.
Menjaga kesehatan otak
Buah kesemek mengandung antioksidan fisetin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Senyawa fisetin terbukti mampu meningkatkan memori jangka panjang, mencegah kerusakan saraf, dan mencegah penurunan fungsi kognitif akibat efek penuaan.
Tidak hanya itu, fisetin diketahui bisa mengurangi kerusakan otak yang disebabkan oleh stroke. Fisetin juga dapat meningkatkan kadar hormon serotonin dalam tubuh sehingga bisa mengurangi gejala depresi.
Antioksidan
Antioksidan adalah salah satu manfaat dari buah kesemek yang sangat penting bagi tubuh. Antioksidan tersebut memiliki peran untuk menangkal radikal bebas agar tidak bisa masuk ke dalam tubuh. Selain itu, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan juga bisa membuat tubuh menjadi tahan terhadap infeksi dan berbagai penyakit berbahaya lainnya.
Menurunkan Berat Badan
Badan yang memiliki bobot yang terlalu berat biasanya akan memberikan dampak negatif dalam waktu yang cepat. Obesitas sangatlah berbahaya bagi kesehatan, oleh karena itulah anda harus menjaga tubuh dengan menurunkan berat badan. Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan yang menyehatkan seperti buah kesemek. Buah ini bisa membuat tubuh merasakan kenyang dalam waktu yang cepat dan mengurangi rasa untuk ingin makan.
Meningkatkan Kemampuan Pencernaan
Menjaga sistem pencernaan sangatlah penting karena tubuh sangat membutuhkan gizi makanan yang perlu diserap oleh tubuh secara sempurna. Buah kesemek memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga sistem pencernaan Anda bisa menyerap makanan dengan sangat baik. Buah yang memiliki kandungan serat tinggi juga bisa membantu memperlancar proses untuk buang air besar.
Memberikan Tenaga Bagi Tubuh
Apabila tubuh kekurangan kadar gula darah maka Anda tidak akan memiliki tenaga yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Di dalam buah kesemek, terdapat kandungan gula alami yang tidak berbahaya bagi kesehatan dan penderita diabetes. Tidak hanya itu saja, terdapat kandungan fruktosa yang bisa membuat tubuh menjadi tidak mudah lelah.
Menurunkan Tekanan Darah yang Tinggi
Dikutip dari Health Beckon, buah kesemek mempunyai kandungan potasium yang tinggi. Potasium sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi agar kembali normal. Buah kesemek bisa Anda konsumsi secara rutin untuk mencegah terjadinya hipertensi.
