ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Следите за своим пульсом и дыханием.

Тренировка Black Jack, это любые 3-4 упражнения, это обязательно последовательность 21 повторений в первом подходе, 15 во втором и 9 в третьем, и если есть еще силы, тогда еще один круг 21-15-9 с теми же упражнениями, выполнить нужно как можно быстрее все подходы.
Это не рекомендации, это самая простая тренировка которую можно выполнить на улице, на спортивной площадке или workout площадке.
ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Следите за своим пульсом и дыханием.

#уличнаятренировка#тренировканаулице#wodblacjack

Music by:
Title: Not For Nothing by Otis McDonald

Title : Bizzi by The Grand Affair

Music: Mean Streetz by MK2

свернуть