Что делать?
Читай в описании

Самый надежный помощник в борьбе со сладостями - ваша сила воли, которая заключается в том, чтобы вместо шоколадки на голодный желудок, съесть эту шоколадку после полноценного приема пищи. Калорий от этого не уменьшится, зато не произойдет резкого скачка глюкозы и выброса инсулина, мешающего нам сжигать жир.
Именно поэтому везде и всегда десерты подаются последними.
Если дико хочется есть - дайте установку (сначала обед/завтрак), а потом вкусняшки.
Вечером и перед сном лучше исключить сладости вообще и дождаться утреннего приема пищи😉

свернуть