📍 Orez expandat sau Wasa? Care cresc mai mult glicemia? Haideți să vedem împreună ce arată acest senzor de monitorizare continua a glicemiei. Am consumat pe stomacul gol 30 g de rondele de orez alb expandat care conțin 25 g de glucide din care un gram de fibre și 0 zahăr versus 30 g de Wasa integrale care conțin 18 g de glucide, din care 6 g de fibre și 0 zahăr.
În primul caz, glicemia a crescut cu 70 mg/dl în decurs de 30 de minute și a revenit la normal într-o oră de la consum cu o scăderea accelerată.
In al doilea caz a crescut doar cu 20mg și a revenit normal treptat în decurs de 2 ore de la consum. Această diferență se datorează faptului că bucățile de Wasa sunt din făină integrală și conțin mai multe fibre.
#cgm #glicemie #diabet #monitorizare #alimente #diabetes #diabetesawareness #medicdiabetolog #diabetes #diabetesawareness #medicdiabetolog #sanatate
Instagram [ Ссылка ]
TikTok [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Kilostop [ Ссылка ]
