Czy wiesz, jak odpuścić sobie trudności w życiu? Czy Ciebie też dręczą demony przeszłości? Czy rozpamiętujesz porażki? Czy przejmujesz się przeszłością, przyszłością, finansami, rodziną dziećmi i często się martwisz? Posłuchaj sposobu, dzięki któremu ulżysz sobie, uwolnisz się od męczących Cię myśli, zyskasz spokój i radość. Ten sposób, pochodzi prosto z nauk Buddy, a dowiedziałem się o nim z wykładu Ajahna Brahma.
00:00 Nauka Ajahn Brahm
00:11 Jak Odpuszczać i być szczęśliwym
04:15 Jak poradzić sobie z przeszłością i przyszłością
05:50 Tu i teraz
08:00 Pozbądź się zmartwień
10:00 Odwaga i spokój ducha
Ajahn Brahm, właśc. Ajahn Brahmavamso Mahathera, jest znany na całym świecie mnichem buddyjskim, nauczycielem medytacji i autorem książek na temat buddyzmu i duchowości. Jego pełne nazwisko oznacza "Wielki Nauczyciel".Ajahn Brahm jest głównym mnichem i opatem klasztoru buddyjskiego Bodhinyana Monastery w Australii Zachodniej. Jego styl nauczania jest charakteryzowany przez dużą dawkę humoru, prostotę i zrozumiałe wyjaśnienia skomplikowanych koncepcji buddyjskich.
Główne tematy, o których mówi Ajahn Brahm, to:
Medytacja: Ajahn Brahm jest znanym nauczycielem medytacji i propagatorem medytacyjnej praktyki mindfulness (uważności) oraz vipassany (wglądu). W swoich wykładach i książkach skupia się na metodach medytacyjnych i jak zastosować je w codziennym życiu.
Buddyzm Theravada: Ajahn Brahm jest związany z tradycją Theravady, jednym z najstarszych i najbardziej autentycznych nurtów buddyjskich. W swoich nauczaniach podkreśla praktyczne aspekty Buddyzmu, w tym cztery szlachetne prawdy, osiem szlachetnych ścieżek i praktykę mettā (miłującej życzliwości).
Dharma: Ajahn Brahm głosi nauki Dharma, które są podstawowymi wskazówkami i naukami Buddy przekazywanymi przez różnych nauczycieli buddyzmu.
Prostota i życie w harmonii: W swoich nauczaniach Ajahn Brahm często podkreśla wagę życia w harmonii z samym sobą i innymi, zachęcając do prostoty, wyzwolenia od niepotrzebnych pragnień i umiejętności akceptacji trudności życia.
Śmierć i umieranie: Ajahn Brahm często porusza temat śmierci i umierania, propagując akceptację i zrozumienie natury przemijania, co ma pomóc nam cieszyć się bardziej pełnym życiem.
Warto dodać, że Ajahn Brahm jest popularnym nauczycielem nie tylko wśród buddystów, ale także w szerszym kręgu ludzi zainteresowanych duchowością i medytacją, niezależnie od ich wyznania. Jego książki, wykłady i instruktaże medytacyjne są szeroko dostępne w różnych formach, także online.
Odpuszczenie (forgiveness) jest ważnym tematem w nauczaniu Ajahna Brahma. Jego podejście do odpuszczania ma korzenie w buddyzmie Theravady, ale jest również zrozumiałe i stosowane przez osoby z różnych tradycji duchowych i kulturowych.
Ajahn Brahm podkreśla, że odpuszczenie jest nie tylko dla dobra osoby, której wybaczamy, ale przede wszystkim dla dobra nas samych. Trzymając urazę, gniew lub żal w sercu, szkodzimy sobie psychicznie i emocjonalnie. To jak trzymanie gorącego węgla w dłoniach - to my cierpimy z powodu tego gniewu.
W swoich nauczaniach Ajahn Brahm zachęca do praktyki odpuszczania na różnych poziomach:Odpuszczenie dla siebie: Oznacza to rozumienie, że zło, które nam wyrządzono, nie definiuje nas i nie powinniśmy pozwolić, aby nasze życie było zdominowane przez gniew czy żal. Odpuszczanie dla siebie oznacza uwolnienie się od emocji, które nas ograniczają i praktykowanie akceptacji.
Odpuszczenie dla innych: To praktyka rozumienia, że każdy jest człowiekiem i popełnia błędy. Traktowanie innych z miłującą życzliwością i wyrozumiałością pomaga budować harmonijne relacje.
Odpuszczenie sytuacji: Chodzi o akceptację, że niektóre rzeczy w życiu są poza naszą kontrolą, i trzeba je zaakceptować takimi, jakie są, zamiast się nimi gniewać.
Ajahn Brahm zachęca do praktykowania medytacji i uważności jako narzędzi, które pomagają rozwijać zdolność do odpuszczania. Poprzez obserwację swoich emocji i myśli z dystansem i bez osądzania, można zacząć rozumieć swoje reakcje emocjonalne i stopniowo je transformować.
Warto zauważyć, że odpuszczenie nie oznacza zatwierdzenia czy zapomnienia o zranieniach, ale raczej uwolnienia się od ich ciężaru emocjonalnego i otwarcia się na możliwość wybaczenia i naprawienia relacji, jeśli to możliwe.
Ajahn Brahm zyskał duże uznanie za swoje nauki na temat odpuszczania, a jego książki i wykłady często dotyczą tego tematu, prezentując praktyczne i zrozumiałe podejście do pracy nad umiejętnością wybaczania i rozwojem współczucia wobec siebie i innych.
Tytuł filmu z wykładu Brahma: Sztuka odpuszczania przeszłości. Jak sobie odpuścić? Jak osiągnąć spokój? Nauki Ajahn Brahm | Budda
Jeżeli masz chęć możesz kupić mi kawę. Pozwoli mi to ulepszać kanał:
[ Ссылка ]
Zapraszam na stronę internetową po więcej wartościowych treści:
[ Ссылка ]
Zapraszam na film z cytatami Ajahna Brahma:
[ Ссылка ]
Dziękuję, że jesteś 🙏
