Тайм-коды:
1) 00:00 Мой распорядок дня, тренировки и режим питания;
2) 17:51 Завтрак;
3) 41:16 Обед;
4) 51:08 Ужин.

Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
[ Ссылка ]
Запись на консультации по здоровому питанию: [ Ссылка ]
Разработка индивидуального рациона и обучение: [ Ссылка ]
Циклы статей: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Телеграм: [ Ссылка ]

Дополнительные материалы:
Омега-3: [ Ссылка ]
Скумбрия: [ Ссылка ]
Орехи: [ Ссылка ]
Твердый сыр: [ Ссылка ]
Яйца: [ Ссылка ]
Правило Здоровой Тарелки: [ Ссылка ]
ТОП-5 видов зелени: [ Ссылка ]

свернуть