Ребята, в этом видео я рассказываю, как пережила эмоциональное выгорание. Разберем симптомы эмоционального выгорания, причины, последствия на моем личном примере. Надеюсь, это видео поможет вам понять, есть ли у вас эмоциональное выгорание и как его избежать. Обнимаю

статья об эмоциональном выгорании (+ тест!) - [ Ссылка ]

00:00 Вступление
01:35 Эмоциональное выгорание - это болезнь
03:00 Главная причина выгорания. Переработки
04:40 Как я перерабатывала
05:20 Сложный коллектив
06:00 Когда работа - это вся твоя жизнь
07:35 Цинизм - это симптом. Деперсонализация
10:48 Проблемы со сном. Бессонница
14:14 Как я ходила с неврологу
15:25 Страх выйти из зоны комфорта и уйти с работы
19:25 Чувство вины. Падение продуктивности. Лень
21:05 Как все закончилось. Перерыв в полгода
23:02 Как избежать эмоционального выгорания
23:43 Мой личный плюс от выгорания
25:08 Правило баланса
25:50 Заключение

Bottom is a good place to start.

—
Мой инстаграм: [ Ссылка ]

На моем канале мы говорим про такие темы как: отношения, мотивация, саморазвитие, дружба, карьера, страхи, переезд, изменения в жизни, психология, тиндер, свидания, кризис 30 лет, успех, неудачи, эмоции, проблемы, одиночество, любовь, влюбленность, общение, вождение автомобиля, девушка за рулем, истории из жизни, образование, работа, как начать с нуля, как поверить в себя.

Моя камера - Iphone 11 Pro, моя петличка - BOYA BY-M2, моя штатив и моя круговая лампа - самые простые китайские с Озона :)

свернуть