Yoga Nidra kallas även för "Yogisk sömn" och är en meditationsövning där man utför en kroppscanning. Kroppen leds in i ett djupt avslappnat tillstånd medan medvetandet hålls vaket. Den här meditationen kan utföras när som helst under dagen!

hemsida: www.holistguiden.com
facebook.se/holistguiden
instagram: @holistguiden

свернуть