Семена Чиа с кефиром и манго. Полезный перекус.
Для приготовления нам потребуется :
Кефир - 1/2 стакана
Семена Чиа - 2 ст.л
Пюре манго
В кефир добавила семена Чиа, перемешала и поставила на ночь в холодильник. Манго измельчила в пюре, и уложила сверху на кефир.
Очень полезный и вкусный перекус, можно кушать и на завтрак и на ужин.
Добавлять по желанию любые фрукты, ягоды, овощи, сухофрукты, зелень и т.д.
#полезныйзавтрак#чиа#семееачиа#семеначиаскефиромиманго#ппперекус#менюправильногопитания#перекус#
![](https://s2.save4k.ru/pic/bTakQ9FBOOc/mqdefault.jpg)