#호흡 #명상 #스트레스해소 #심신안정 #해방명상
@호흡명상 설명 00:01
@신체이완명상 02:21
@호흡명상 1세트 04:00
@호흡명상 2세트 06:35
@호흡명상 3세트 10:07
* 감사마음으로 마무리하고 댓글 남기세요
21일동안 반복 해 보세요.
놀랍도록 인생이 쉬워집니다.
사람은 먹지 않고는 며칠을 버틸 수 있지만
숨쉬지 않고는 단 몇 분도 제대로 버티지 못한다.
그만큼 호흡은 생명 유지에 가장 필수적이면서도
기본적인 활동이다.
아마 이것을 모르는 이는 없을 것이다.
하지만 호흡이 특별히 중요한 이유는
인체의 자율신경계 중에서 유일하게 의식으로 조절이
가능하기 때문이다.
즉, 호흡은 훈련으로 신체건강의
회복을 이끄는 주요방법이 될 수 있다는 것이다.
호흡은 인체에 산소를 공급하는 과정이다.
그런데 뇌는 인체 기관
중에서도 산소 의존도가 매우 높은 기관에 속한다.
뇌는 무게가 몸 전체 무게의 약 2%인 1,3~1.5kg
정도에 불과하면서도 특별한 활동없이 쉴 때에도
호흡을 통해 들이마시는 산소량의 무려
20~25%를 소비한다.
뇌에 혈액 공급이 15초 정도만 차단되어도
사람은 의식 불명이 되고 4분간 중단되면 뇌세포는
복원할 수 없을 정도로 손상을 입는다.
호흡이 조절되면 뇌의 상태가 변화한다.
‘이완된 각성’ 상태라는 명상(meditation)의
효과를 가지기 위해서는 바른 호흡이 시작이다.
호흡 훈련을 하는 이유는 무엇일까요?”
호흡은 명상훈련에서 가장 기본적인 요소입니다
고타마 싯타르타도
가장 오랜기간 수행 한 것이 바로 호흡명상이었습니다
안정적이고 자연스러운 형태의 호흡은 신체뿐만 아니라
심리적 이완 상태를 유도하기 때문입니다.
만성적인 소화 불량, 피로, 수면 불량 모두
지나치게 긴장된 형태의 호흡 방법과 관련이 있을 수 있으며
호흡을 교정함으로써 위와 같은 증상을 완화하거나
치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
호흡을 통해 신체감각이 회복되고,
뇌상태를 깨끗하고 편언하개 조절할 수 있게된다
호흡명상은 가장 빠르게 그것을 회복하는 방법입니다
가장 중요한 것은 본인에게 맞는
자연스러운 형태의 호흡을 수행하는 것입니다
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▶ 귓전명상(음악)이란?
영국,미국,중국에 한국최초 수면명상으로 개발되어 독점배급중
귓전명상 '특허청 제 40-1463507' 등록
● 귓전명상센터문의 / 02-2666-5560
● 후원,봉사,나눔문의 / 02-2665-5560 (사회복지공익법인 희망을파는사람들)
● 비지니스문의 / cocls@naver.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
● 귓전명상 유튜브 제작 계좌후원
기업은행 0103-137-8983 (이*승)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
● 후원링크 : [ Ссылка ] (카드후원)
● 귓전명상 가족 멤버쉽 가입 : 월 4,990원
(방법:채널명옆,구독버튼옆에 '가입'버튼클릭후 결제
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▶ YouTube 귓전명상 채환TV(ChaeHwanTV)는 현재
South Korea Seoul 귓전명상센터가 있습니다
▶ 귓전명상 무료구독하기: [ Ссылка ]
▶ 귓전명상수업 및 수행자소통
1.귓전명상카페 : [ Ссылка ]
2.명상수업지도 & 1:1기적수업: [ Ссылка ]
3.채환인스타: [ Ссылка ]
4.명상가족카톡: [ Ссылка ]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▶ NGO 희망을 파는 사람들 후원하기
1.계좌후원: 우체국 700625-02-143777 (예금주: 희망을 파는 사람들)
2.정기후원: [ Ссылка ]
3.Paypal후원: [ Ссылка ]
4.Home : [ Ссылка ]
5.캄보디아 우물프로젝트영상보기 : [ Ссылка ]
6.NGO후원문의: 1670-1549
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▶ 귓전명상센터
1.오시는길: 서울 강서구 마곡서로 101, 동익 드미라벨 8층 821호
(5호선 마곡역 1번출구, 도보 5분)
2.명상수업문의: 02-2666-5560
▶ NGO 희망을 파는 사람들 서울 본사 (기부품 받는곳)
1.오시는길: 서울 강서구 마곡서로 101, 동익빌딩 8층 855호
2.기부문의: 02-2665-5560
▶ 희망을 파는 사람들 대구지부&쉼터 희파랑
대구 중구 달구벌대로 446길 14-5
TEL : 053-256-5560
▶ 희망을 파는 사람들 부산지부&부울경 희망쉼터
부산광역시 부산진구 중앙대로 993, 1311호
TEL : 051-977-5560
▶ 희망을 파는 사람들 뉴욕지부
Gala Studio Gallery 15-08 121st Street College Point, New York, USA
▶ 희망을 파는 사람들 캄보디아지부
077, Phum Thnal, Sangkat Sro Ngae, Siem Reap City, Siem Reap Province, Cambodia
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▶ 禧波(희파) 채 환
NGO 활동가, 명상가, 치유마스터, 작곡가, 가수
현)
(주) 희망을 파는 기업 '희파소울' 법인 대표이사
공익법인 비영리단체 '희망을 파는 사람들' 설립 * [ Ссылка ]
지부현황 : 서울,대전,대구,부산,제주,뉴욕,베트남,캄보디아
마음치유 '귓전명상센터' 설립
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
채환쌤이 진행하는 다른 채널 구독하기
[ Ссылка ]
채환 힐링TV
[ Ссылка ]
귓전명상
[ Ссылка ]
채환쌤이 설립한 공익법인 NGO 희망을 파는 사람들
[ Ссылка ]
채환의 노래 희파소울 ENT
[ Ссылка ]
자연의 소리 캄캠프
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▶세계귓전명상가족분들께
Thank you for visiting my YouTube channel, Healing Meditation TV.
My name is Chae Hwan. I am a meditation music composer.
I also run and am the founder of the meditation centre in South Korea.
I have been working on this meditation and relaxation music
field for past 22 years.
Healing Meditation Music Chae Hwan TV Channel presents
a Relaxing Music Video with Amazing nature
and Ambient Celtic Music for Meditation, Concentration and Balance,
music therapy.
This relaxing new age composition can be
used as Deep Meditation Music,
Music for Yoga and Pilates , Music for Massage ,
Spa Music. Also this music is perfect as dream music,
Healing music, Study Music, Sleep Music and Total Relaxation Music.
Everything is getting better and better every day
if you subscribe my channel!
Please don’t forget to click the SUBSCRIBE button♡
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
마음공부, 마음수련, 마음수행, 마음보기, 명상하는법,
명상,마인드풀리스,명상하는방법,명상음악듣기,
좋은명상, 5분명상, 10분명상, 20분명상, 쉬운명상,
따라하기, 실시간, 명상방송
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▶저작권
Copyright ⓒ CH Korea Meditation TV All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 CH Meditation TV에 있습니다.
영상공유는 가능하나 허가 없는 변경/배포는
저작권법에 위배되는 불법행위임을 알려드립니다.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
귓전명상채널에 멤버쉽 가입하셔서
모든 명상수업을 내것으로 만드세요.
[ Ссылка ]
