Du möchtest richtig meditieren lernen? Dann findest du hier unseren Kurs: [ Ссылка ] Hier gehts zum kostenlosen Online-Kurs "Innere Unruhe auflosen":
[ Ссылка ] The Simplest Guide to Deep Meditation⛩

In den letzten Wochen und Monaten sind wir immer häufiger gebeten worden, auch Videos auf Englisch zu machen, deshalb haben wir hier einen ersten Versuch gewagt.

Am Sonntag geht es auf unserem Kanal wie gewohnt auf Deutsch weiter.


A simple way to learn how to meditate is the meditation technique of japanese Rinzai Zen, called Counting Breath.
By counting exhalation from one to ten without thinking it is possible to reach deep meditative states easily.

For further information about Zen Master Hinnerk Polenski and Zen Monastery Buchenberg

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Nachdem über lange Zeit viele Freunde unseres Kanals nachgefragt haben, ob wir auch Videos auf Englisch machen können, hier ein erster Versuch.

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