前回の動画に引き続き、食べすぎて戻ってしまった身体を戻そうということで、今回は私の大好きなロカボ商品縛りで3日間生活してみました‼️
ローソンだけに関わらずスーパーなどにも色んなロカボ商品があって、とても楽しくロカボ生活をすることが出来ました♪
動画内に登場した商品達を分かりやすくここに記載しておきます！
【1日目 朝】
＊かぼちゃのスープ〈からだシフト〉
エネルギー 86kcal
タンパク質 1.1g
脂質 5.3g
糖質 7.8g
＊もち麦のミルクボール2個入〈ローソン〉
（1個当たり）
エネルギー 106kcal
タンパク質 4.3g
脂質 6.2g
糖質 5.4g
【1日目 昼】
＊もち麦パン バター入りマーガリンサンド2個入〈ローソン〉
（1個当たり）
エネルギー 130kcal
タンパク質 5.0g
脂質 8.7g
糖質 4.6g
＊ガツンと旨辛サラダチキンロースト〈ローソン〉
エネルギー 92kcal
タンパク質 17.9g
脂質 0.6g
糖質 3.2g
＊in PROTEIN ベイクドビター〈森永〉
エネルギー 199kcal
タンパク質 16.2g
脂質 10.7g
糖質 6.0g
【1日目 夜】
＊おだしのきいたオクラと海藻のサラダ〈ローソン〉
エネルギー 64kcal
タンパク質 1.7g
脂質 0.5g
糖質 11g
＊味付たまご〈ローソン〉
エネルギー 73kcal
タンパク質 6.5g
脂質 5.1g
糖質 0.1g
＊サラダチキン 炙りチーズ〈ローソン〉
エネルギー 114kcal
タンパク質 6.6g
脂質 3.4g
糖質 1.3g
【2日目 朝】
＊糖質オフのカスタードクリームパイ2個入〈ローソン〉
（1個当たり）
エネルギー 167kcal
タンパク質 3.5g
脂質 11.8g
糖質 7.7g
＊ミネストローネ〈からだシフト〉
エネルギー 75kcal
タンパク質 4.4g
脂質 3.5g
糖質 4.8g
【2日目 昼】
＊ビーフカレー〈からだシフト〉
※ご飯はもち麦を使用しています。
エネルギー 183kcal
タンパク質 9.2g
脂質 12.6g
糖質 7.0g
【2日目 夜】
＊パリパリ麺のサラダ〈ローソン〉
エネルギー 324kcal
タンパク質 11.5g
脂質 18.5g
糖質 30.6g
＊からあげクン〈ローソン〉
エネルギー 220kcal
タンパク質 14.0g
脂質 14.0g
糖質 8.0g
【3日目 朝】
＊満足カップライス スパイシーカレー〈からだシフト〉
エネルギー 102kcal
タンパク質 7.1g
脂質 1.0g
糖質 14.7g
【3日目 昼】
＊低糖質ミートソース〈Carboff〉
※パスタ麺は蒟蒻効果を使用しています。
エネルギー 150kcal
タンパク質 6.5g
脂質 11.6g
糖質 4.1g
【3日目 夜】
＊玉子と蒸し鶏のサラダ〈ローソン〉
エネルギー 78kcal
タンパク質 9.3g
脂質 3.2g
糖質 2.0g
＊サラダチキンスティック 梅しそ〈ローソン〉
エネルギー 82kcal
タンパク質 15.8g
脂質 1.8g
糖質 0.4g
＊クラムチャウダー〈からだシフト〉
エネルギー 110kcal
タンパク質 3.3g
脂質 8.9g
糖質 3.7g
気になった商品があれば、皆さんも試してみてください♪
グッドボタン、高評価、コメント、お待ちしてます🌈
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