Busque ter uma rotina de alongamento! Durante a quarentena precisamos estar em casa e é importante mexer o corpo para se manter saudável. O alongamento pode auxiliar na flexibilidade, trazer consciência para o corpo e uma sensação de bem estar.
Assim como recorremos ao alongamento antes da prática de atividades físicas, precisamos também proteger nosso corpo para a dança. Movimente-se com cuidado! Alongue-se! #ficaemcasa
O que fazer na quarentena pra me ajudar na dança?
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