Kurz-Tipp: Wirkungsvolle Atemübung
Ich erkläre Dir heute meine absolute Lieblingsübung, um mich bei Lampenfieber, Redeangst genauso aber auch bei Stress aller Art, innerlich wieder zu beruhigen. Probiere die 6-3-6-3-Atmung doch mal aus.
Gerne unterstütze ich Dich auch im Online-Coaching bei der Bewältigung von Ängsten, Panik sowie #Lampenfieber, #Redeangst bzw. #Sprechangst.
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