- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 2 / как похудеть мария мироневич

Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» [ Ссылка ]

**************************************************************************
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
День 1-й:
Завтрак - Сырные лепешки (до 250 гр)
Обед - Суп Грибной с овсянкой (400 - 500 мл)
Ужин - Стейк куриной грудки, гарнир макароны тв. сортов, порция 300 гр (+салат Ленивый винегрет)
--------------------------------------------------------------------------------------
День 2-й:
Завтрак - Каша кукурузная 250 гр
Обед - Суп Грибной с овсянкой (400 - 500 мл)
Ужин - Стейк куриной грудки, гарнир макароны тв. сортов, порция 300 гр (+салат с брокколи)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
День 3-й:
Завтрак - Яичница из 3-х яиц, сыр 50 гр
Обед - Суп Свекольник горячий (400 - 500 мл)
Ужин - Филе куриной грудки с овощами в духовке (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 4-й:
Завтрак - Каша Пшенная 250 гр, сыр 50 гр
Обед - Суп Свекольник горячий (400 - 500 мл)
Ужин - Ленивые голубцы из квашеной капусты (300 - 350 гр) (+салат с Овощная икра)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 5-й:
Завтрак - Пирог с творогом (Чизкейк) до 250 гр
Обед - Суп-лапша с куриным филе (400 - 500 мл)
Ужин - Ленивые голубцы из квашеной капусты (300 - 350 гр) (+салат огурцы и помидоры)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 6-й:
Завтрак - Омлет ( 2 яйца, 60 мл молока, сыр 50 гр)
Обед - Суп-лапша с куриным филе (400 - 500 мл)
Ужин - Плов с булгуром (300 - 350 гр) (+салат Морковь с чесноком)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 7-й:
Завтрак - Пирог из овсянки (до 250 гр)
Обед - Суп-пюре овощной (400 - 500 мл)
Ужин - Плов с булгуром (300 - 350 гр) и салат с Китайской капустой
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:[ Ссылка ]
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): [ Ссылка ]
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:[ Ссылка ]
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber [ Ссылка ]
Как и с чего начать худеть:[ Ссылка ]
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:[ Ссылка ]
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:[ Ссылка ]
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:[ Ссылка ]
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:[ Ссылка ]
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:[ Ссылка ]
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:[ Ссылка ]
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:[ Ссылка ]
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:[ Ссылка ]
Дневник питания: [ Ссылка ]
Питание и меню: [ Ссылка ]
Как ПОХУДЕТЬ: [ Ссылка ]
Рецепты при похудении: [ Ссылка ]
Отчетные дни: [ Ссылка ]
Психология: [ Ссылка ]
Разбор диет: [ Ссылка ]
СПОРТ: [ Ссылка ]
Рецепт Томатного Соуса: [ Ссылка ]
Рецепт Супа для Похудения: [ Ссылка ]
Рецепт Венских Вафель: [ Ссылка ]
Мы теперь можем общаться в ВК [ Ссылка ]
Инстаграм [ Ссылка ]
Почему не работает подсчет КБЖУ [ Ссылка ]
Питьевой режим [ Ссылка ]
Ответ подписчикам [ Ссылка ]
Сладкое при похудении [ Ссылка ]
Эффект чайного пакетика [ Ссылка ]
Соус вместо майонеза [ Ссылка ]
Что я ем и худею [ Ссылка ]
Моя физическая активность [ Ссылка ]
Рецепт хлеба [ Ссылка ]
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: [ Ссылка ]
Срывы [ Ссылка ]
Топ 5 лайфхаков на праздники [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич

свернуть