Los oligoelementos son un conjunto de sustancias químicas que son necesarias para el completo funcionamiento de nuestro organismo. Son conocidos como oligoelementos, del griego “oligos”, que significa “poco”, ya que requieren de cantidades muy bajas, todos ellos por debajo de los 100 mg. En general, la naturaleza de la mayoría es metálica y los más comunes son: cromo, yodo, cobre, hierro, cobalto, selenio, zinc, magnesio, manganeso y germanio. Algunos de ellos tienen una función muy específica. Por ejemplo, el hierro es vital para los pulmones y su ausencia puede provocar anemia y fatiga. El cobre se encarga de estimular el sistema inmunitario, de gran importancia para la defensa de nuestro organismo mientras que el manganeso resulta esencial para la estructura de los huesos y el flúor mantiene la dentadura sana de caries.

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Créditos: www.flaticon.com

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