🤔Чем заменить молочные продукты? Растительные аналоги.

👉 Недавно записал видео, в котором объяснил, почему молочные продукты стоит минимизировать или полностью убрать. Особенно если у вас есть определённые болезни, то молочные продукты, стоит убрать до момента выздоровления. Далее можно оставить некоторые продукты, но все же лучше их убрать из рациона.

❓ Чем заменить молочные продукты?

🥛Молоко — можно заменить растительным молоком либо можно делать самому из семян орехов. Делается такое молоко очень просто. В интернете можно найти рецепты.

Также можно покупать готовое молоко, есть множество видов: кокосовое, рисовое и т.д. Но обратите внимание на состав, если там есть много добавок, консервантов, "ешек", такое молоко лучше не покупать. ☝

✅ Хорошее молоко, когда в его состав входит: вода, основа — рисовая/овсяная мука/паста, растительное масло, система стабилизирующая — координат либо стабилизатор, который натурального происхождения, соль и может быть какой-то консервант — сорбат калия. Такой состав молока допускается к употреблению.


❌ Если в составе присутствуют красители, различные виды — “Е”, витамины, сахар — такое молоко я не рекомендую покупать.

📌 Для приготовления домашнего молоко можно использовать семена орехов. Размочить, взбить в блендере и процеживать саму жидкость. Также вы можете использовать жмых из орехов для приготовления печенья или конфет. 😋

🧀 Молочный продукт — сыр. В состав твердых сыров входят морфиноподобные вещества, которые вызывают зависимость. Твердый сыр можно заменить на соевый сыр.

✅ Соевый сыр я считаю хороший полезный продукт. Я его употребляю, конечно же не на постоянной основе, но периодически покупаю. Также можно готовить сыры из семечек, из орехов. Такие сыры делать немного сложнее, но в интернете есть множество рецептов, если интересно можете попробовать.

🍶Сметана, сливки здесь хороший вариант заменить на кокосовый продукт. Можно покупать кокосовое молоко, но лучше брать сливки жирные, их на дольше хватает и они дают хороший вкус.

⚠ Также я не рекомендовал этот продукт употреблять каждый день, т.к. это всё-таки это консервы, это продукт обработанный, он не относится к цельно-растительному питанию. Этот продукт обработанный промышленностью. Но иногда можно себя побаловать, сделать какое-то блюдо на основе кокосовых сливок.

🥥 Йогурт можно заменить на кисломолочные продукты сделанные из кокоса. Но для этого нужен свежий кокос

Кто сейчас находится или будет в Юго-Восточной Азии можете попробовать приготовить такой йогурт. Для этого нужно купить молодой кокос, жидкость можно выпить. Мякоть выбрать и взбить в блендере с водой и кисломолочными бактериями. Можно купить обычные кисломолочные бактерии либо готовые йогурты и на его основе приготовить йогурт из кокоса. 😉

✍🏻 Если вам интересно вы можете приготовить поэкспериментировать. Если вы уже что-то из этого делаете, поделитесь в комментариях, что вы готовите и какие у вас результаты?

#se30days #сыроедение #веганство #живоепитание #очищение #похудение #детокс #антипаразитарка #антипаразитарнаячистка

свернуть