עם יד על הלב, יוצא לך לאכול מסודר מאז תחילת המלחמה? מתי לאחרונה חתכת סלט או הכנת מנה מושקעת לעצמך?

הגיע הזמן לדבר על אכילה רגשית – התגובה האנושית וההגיונית ללחץ שכולנו היום נתונים בו.
מתברר שזה נסיון שלנו לווסת את עצמנו בדרך כלל.

אז מה אפשר לעשות? רותם כהני עם כל ההסבר.
*לינק לתרגולים חינמיים לויסות לחץ, בתגובות.

🗣️: Rotem Kahani
#ליברל #בריאותהנפש #אכילהרגשית #ישראלבמלחמה #יחדננצח

свернуть