Aprenda a zerar o espacate de uma vez por todas com esses exercícios!
O vídeo também contém maneiras de aperfeiçoar o espacate e como fazer ele de forma perfeita!!
O espacate é um exercício de flexibilidade de várias modalidades, incluindo a ginástica e o Ballet, e de suma importância como base para vários exercícios!
Bom treino ✨

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