Qual é a dica de emagrecimento saudável mais poderosa que eu posso dar, que é a mais fácil de entender e a mais simples de se aplicar?
Te conto qual é a dica, mostro provas de que funciona e ainda exemplos de refeições para você entender.
A qualidade da sua alimentação tem muito mais impacto na sua queima de gordura e saúde do que a quantidade.
Enquanto a maioria das pessoas e "gurus" por aí continuam achando formas de se forçar a comer menos e se exercitar mais, o emagrecimento inteligente vem de se entender melhor como o corpo funciona e usar isso em nosso benefício, focando-se primordialmente na qualidade da dieta, ao invés.
Uma mudança qualitativa na dieta tem muito mais poder do que uma mudança quantitativa. Grave isso!
Veja o vídeo e passe adiante!
Forte abraço,
Rodrigo
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