Στον 21ο αιώνα, καταλάβαμε επιτέλους ότι είναι σημαντικό να προσέχουμε την υγεία μας. Ωστόσο, συχνά ξεχνάμε να δίνουμε προσοχή στα σήματα που μας στέλνει το σώμα μας. Έχετε αναλύσει ποτέ τα κόπρανά σας; Όσο αηδιαστικό κι αν ακούγεται, το χρώμα και το σχήμα τους μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία σας.

Το Άκου να δεις έχει συλλέξει πληροφορίες που μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε ένα ακόμη βήμα προς την καλή υγεία. Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος και μείνετε ενημερωμένοι!

Χρώμα των κοπράνων
Όπως πιθανώς γνωρίζετε, το φυσιολογικό χρώμα των κοπράνων είναι το καφέ. Μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από καιρό σε καιρό ανάλογα με το τι τρώτε, αλλά μια ξαφνική αλλαγή χρώματος χωρίς προφανή λόγο μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι. Ας μάθουμε λοιπόν τι είναι τι.

1. Λευκό
Τα λευκά, γκριζωπά ή αργιλώδη κόπρανα υποδηλώνουν έλλειψη χολής. Μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα με το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη, καθώς αυτά είναι τα όργανα όπου παράγεται και αποθηκεύεται η χολή. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, από φραγμένους χοληφόρους πόρους και πέτρες στη χολή μέχρι κίρρωση.
Η λευκή βλέννα σε καφέ κόπρανα μπορεί να αποτελεί ένδειξη της νόσου του Crohn.
2. Πράσινο
Το πράσινο χρώμα μπορεί να οφείλεται στην κατανάλωση λαχανικών πλούσιων σε χλωροφύλλη (όπως το σπανάκι), στην πράσινη χρωστική ουσία στα ποτά και στα συμπληρώματα σιδήρου. Αν η τροφή δεν είναι η αιτία, σημαίνει ότι τα κόπρανά σας πέρασαν το πεπτικό σύστημα πολύ γρήγορα και δεν πρόλαβαν να πάρουν αρκετή χολή και χολερυθρίνη.
3. Κίτρινο
Τα κίτρινα κόπρανα μπορεί να είναι σημάδι φραγμένων χοληφόρων αγωγών και κακής απορρόφησης λίπους. Ένας άλλος λόγος είναι η έλλειψη ενζύμων που παράγονται από το πάγκρεας, γεγονός που μπορεί να υποδηλώνει χρόνια παγκρεατίτιδα, κοιλιοκάκη και κυστική ίνωση. Αλλά μην πανικοβάλλεστε! Τα κίτρινα κακά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι φάγατε πολλά καρότα ή ήπιατε πολλά ποτά με κίτρινο χρώμα.


4. Μαύρο
Τα μαύρα κόπρανα μπορεί να εμφανιστούν εξαιτίας της λήψης φαρμάκων (όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη και τα συμπληρώματα σιδήρου) ή αιμορραγίας στο έντερο. Η τελευταία είναι προφανώς ένας λόγος για να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας. Μια πιο συνηθισμένη αιτία έγκειται στις τροφές που τρώτε. Οι μαύρες και μπλε τροφές, όπως τα βατόμουρα ή η γλυκόριζα, μπορούν να δώσουν αυτή την απόχρωση.
5. Κόκκινο
Τα κόκκινα κόπρανα συνήθως επηρεάζονται από τη διατροφή σας. Παντζάρια, χρωματιστά ποτά, ντομάτες... απλά σκεφτείτε τι έχετε καταναλώσει πρόσφατα. Ωστόσο, αν η τροφή δεν είναι η αιτία, ήρθε η ώρα να καλέσετε το γιατρό σας. Το αίμα στα κόπρανά σας είναι ένα ανησυχητικό σημάδι. Μπορεί να πρόκειται για μια πρωκτική ρωγμή ή για κάτι πιο σοβαρό, όπως αιμορροΐδες, ελκώδη κολίτιδα ή ακόμη και καρκίνο.
Σχήμα κακά
Αν εξακολουθείτε να μην πιστεύετε ότι το να παρακολουθείτε τα κόπρανά σας είναι φυσιολογικό, μερικές επιστημονικές έρευνες μπορεί να σας πείσουν. Για να διακρίνουν τα είδη των κοπράνων και να βοηθήσουν τους ανθρώπους να παραμείνουν υγιείς, οι επιστήμονες από το Βασιλικό Νοσοκομείο του Μπρίστολ δημιούργησαν το διάγραμμα κοπράνων του Μπρίστολ. Περιγράφει 7 τύπους κοπράνων και τι σημαίνουν.
1. Εμφάνιση: Ξεχωριστά στερεά κομμάτια που θυμίζουν ξηρούς καρπούς ή κατσικίσια περιττώματα. Σημασία: Σοβαρή δυσκοιλιότητα. Αυτός ο τύπος κοπράνων σημαίνει ότι ο οργανισμός σας στερείται φυτικών ινών. Για να το διορθώσετε, προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερα προϊόντα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως ζυμαρικά ολικής άλεσης, βατόμουρα και φακές.
2. Εμφάνιση: Σχήμα λουκάνικου, μεγάλα και σβώλοι.
Σημασία: Δυσκοιλιότητα.
Αυτός ο τύπος κοπράνων προκαλείται επίσης από την έλλειψη φυτικών ινών. Μη διατροφικοί λόγοι δυσκοιλιότητας μπορεί να περιλαμβάνουν μακροχρόνια λήψη αντιδιαρροϊκών φαρμάκων και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Η συμβουλή είναι να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και να κάνετε ασκήσεις.
3. Εμφάνιση: Μια σπασμένη κουράδα σε σχήμα λουκάνικου.
Σημασία: Κανονικά κόπρανα.
Τα πάτε μια χαρά! Μην ξεχνάτε να περπατάτε και να πίνετε περισσότερο νερό.
4. Εμφάνιση: Μαλακά, σε σχήμα λουκάνικου και λεία.
Σημασία: Τέλεια κόπρανα.
Προσπαθήστε να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να αποφεύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις για να διατηρήσετε τα πράγματα τόσο υπέροχα όσο είναι.
5. Εμφάνιση: Μαλακά κομμάτια με διαυγή άκρα.
Σημασία: Ελαφριά διάρροια.
Μπορεί επίσης να είναι σημάδι του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Για να βελτιωθεί, δοκιμάστε να τρώτε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως μπανάνες, κράκερ και πατάτες.
6. Εμφάνιση: Χνουδωτά κομμάτια με κουρελιασμένες άκρες.
Σημασία: Ήπια διάρροια.
Ίσως υπάρχουν πολλές φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Πίνετε περισσότερο για να αποφύγετε την αφυδάτωση και μείνετε στις βραστές πατάτες και τις μπανάνες. Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε κάποιο OTC, όπως το Imodium ή το Pepto-Bismol. Εάν το πρόβλημα διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

свернуть