☀️ YOGA Matinal - Começar o Dia Bem | 20 min. (Iniciantes)
Quer acordar disposta e feliz? Então essa aula de yoga é para você!

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Método Yoga em Prática:
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Costumamos acordar com o corpo travado e duro, por isso praticar yoga pela manhã é uma ótima maneira de abrir o corpo e preparar a mente para ter um dia positivo.

BENEFÍCIOS:
Praticar yoga (ioga) em casa ao acordar prepara o corpo e a mente para começar o dia bem. As posturas, as respirações (pranayamas) e a meditação dessa prática irão te trazer equilíbrio, alongamento e disposição.

TODOS OS NÍVEIS:
Essa é uma aula de yoga online preparada com muito carinho para iniciantes (quem nunca praticou) ou para quem já pratica.

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Beijos e até um próximo vídeo! ❤️️

#auladeyoga #yogadaparainiciantes #ioga #yogaemcasa #yogamatinal



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00:00 : Que bom te ter aqui!
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Se você não tem regularidade nesse tipo de prática, recomenda-se buscar um médico antes do início de qualquer atividade física. Se você se envolver neste exercício, concorda que o faz por sua conta e risco, participa voluntariamente dessas atividades, assumindo todo o risco de lesões pessoais.

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