Įtampa ir pervargimas neleidžia ramiai užmigti. Vos atsigulę visi norime užmigti žaibiškai greitai, miegoti nepertraukiamai, o ryte prabusti žvalūs ir energingi. Visgi, ne kiekvienas iš mūsų gali pasigirti kokybišku nakties miegu. Mokslininkai mano, kad sezoninės depresijos arba nemigos priežastis yra rudens ir žiemos šviesos pakitimai – būtent dėl to keičiasi melatonino gamyba.
Melatoninas vienas veiksmingiausių ir moksliškai patvirtintų produktų, padedančių greičiau užmigti. Su tuo sutinka ir Aista. Bet tai buvo ne vienintelė jos problema. Prie nemiegos prisidėjo dar viena problema – streso išprovokuotas negalėjimas užmigti tuščiu skrandžiu, todėl kad paskutiniu metu daug jėgų išeikvojo svorio mažinimui ir mitybos pokyčiams. Būtent melatonino papildo vartojimas ir tapo išsigelbėjimu.
Aista savo patirtimi įsitikino, jog geras nakties miegas su maisto papildo "Unital" pagalba pamaitina jos protą, o tuomet pailsėjusi ir kupina naujų jėgų, bei idėjų moteris griebiasi savo darbų.
Gyvenant globaliame pasaulyje, laiko juostų pakeitimo sindromas patenka tarp kelių dažniausiai ištinkančių miego sutrikimų. Jis pasireiškia tuomet, kai mūsų vidinis cirkadinis ritmas neprisitaiko prie staiga pakitusio išorinio laiko. Keliaujant Aista visada turi maisto papildo "Unital" su savimi, nes tai geros kelionės ir puikaus atostogų garantas.
Nors skaičiuojama, kad pasaulyje yra apie 90 įvairių miego sutrikimų, nemigą pagal dažnumą visada išvysime pirmoje sąrašo vietoje. O jeigu laiku nesusirūpinsime šia problema, tada rizikuojame kęsti labai dideles, nemigos keliamas bėdas.
Mažėja darbingumas, silpnėja imuninė sistema, tampa sunkiau susikaupti ir atlikti kasdienius darbus, tai miego sutrikimų, kurios patiria kas antras žmogus, dažnos pasekmės. Šiame skubančiame ir nuolat besikeičiančiame pasaulyje daugybė dalykų gali įtakoti jūsų miego kokybę.
Apie tai:
- Aista Kuraitė-Volbekienė, ikimokyklinio ugdymo pedagogė;
- Lina Stočkutė – Plytnikė "Gintarinės vaistinės" Vaistininkė.
