¡Hola chicas y chicos!
En este vídeo encontraréis una rutina de calistenia para realizar en casa SIN MATERIAL, solo con cosas que podamos encontrarnos en una casa. Con estos ejercicios podréis llegar a conseguir fondos, dominadas y flexiones.
¡Muchas gracias por vuestro apoyo, espero que os ayude mucho, un abrazo!
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00:48 EJERCICIOS para DOMINADAS
06:04 EJERCICIOS para FONDOS
10:44 EJERCICIOS para FLEXIONES
10:37 ORGANIZACIÓN de la RUTINA y CONSEJOS
15:11 EJERCICIOS para PIERNAS
