Техника постизометрической релаксации мышц (ПИР) возвышения большого пальца кисти (короткая мышца, отводящая большой палец, короткий сгибатель большого пальца, мышца, приводящая большой палец, мышца, противопоставляющая большой палец). Устранение боли в большом пальце кисти.

0:26 Картина боли от ТТ (триггерных точек) в мышцах возвышения большого пальца кисти
0:56 Техника ПИР мышцы, приводящей большой палец кисти и мышцы, противопоставляющей большой палец кисти.
3:10 Самомассаж мышц возвышения большого пальца кисти.
[ Ссылка ] Видео с описанием техники постизометрической релаксации (ПИР)
[ Ссылка ] Мой канал в Телеграм
[ Ссылка ] Моя группа в ВК

свернуть