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00:00 Intro
01:02 Qué tipo de cardio es mejor para perder grasa
03:31 Qué es mejor para perder grasa HIIT o LISS
07:21 Cómo utilizar el cardio para perder grasa
10:26 Caminar quema más grasa que correr
15:07 Este es el mejor entrenamiento para quemar grasa (pesas y cardio)

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