- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:
[ Ссылка ]_

- Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. [ Ссылка ]

- Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: [ Ссылка ]_

- Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: [ Ссылка ]

= = = =

В этом видео я дам советы для начинающих и расскажу понятным языком: что такое медитация, какая от нее польза и как правильно медитировать.

= = = = =

Уверен, многие из вас слышали про медитативные практики, но до сих пор не решались попробовать по разным причинам. В этом видео я разложу все по полочкам: пользу медитации, где и как можно медитировать и какие есть альтернативные варианты. Также, я объясню зачем это все нужно, с точки зрения научной доказательной базы.

🌀 НАВИГАЦИЯ:
0:00 Начало
0:30 Что такое медитация
1:24 Какая польза от медитации
3:15 Интересный эксперимент
4:09 Повышение иммунитета
4:59 Долголетие
5:33 Положительное влияние на экспрессию генов
6:40 Улучшение настроения
7:33 Как найти время на медитативные практики
9:05 Медитация в общественном транспорте
10:27 Как медитировать абсолютно в любом месте
11:53 Физические нагрузкиа = медитация
12:41 Подводим итоги
13:28 Что такое ведомые медитации
15:21 Как найти свой способ медитации
15:48 Важное сообщение
16:18 Приглашение на бесплатное мероприятие

= = = =

- Читайте полезную информацию в других соц сетях:

👉 Заходите в мой Instagram, я там каждый день выкладываю ценные рилсы:
[ Ссылка ]

👉 Вконтакте: [ Ссылка ]


= = = =

👀 Смотрите больше полезных и интересных видео:
1) Как все успевать? 9 способов повысить личную эффективность и стать продуктивнее: [ Ссылка ]
2) Как правильно пить ВОДУ и сколько нужно употреблять воды? [ Ссылка ]
3) 12 правил здорового СНА от Биохакера: [ Ссылка ]
4) Хиджама (кровопускание) это ПОЛЕЗНАЯ древняя процедура или ОПАСНЫЙ обман? [ Ссылка ]
5) Сыроедение ДО и ПОСЛЕ. 4 ГОДА личного опыта: [ Ссылка ]

#саморазвитие #самопознание #осознанность

свернуть