Es momento de liberar, limpiar y purificar tu mente.
Puedes utilizar esta relajación guiada de 10 minutos para:
- Eliminar los pensamientos negativos.
- Limpiar los pensamientos obsesivos.
- Pensar en positivo
Puedes realizar esta meditación corta de 10 minutos para eliminar tus pensamientos negativos y purificar tu mente, en cualquier lugar. Intenta crear un ambiente agradable, tranquilo para disfrutar de este momento que tanto te mereces. La postura puede ser de pie, sentada, tumbada, la que prefieras.
Con esta relajación guiada de 10 minutos podrás vivir la vida que deseas.
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✅ ✅ Algunos expertos confirman que solo cinco minutos de meditación al día te puede ayudar a desconectar, a disminuir signos de estrés y ansiedad, además de aumentar tu capacidad de concentración.
Considérala una micromeditación, a la meditación corta de sólo 5 minutos, que te servirá para redirigir tu atención, aumentar la energía y tomar conciencia de tu cuerpo y como están tus emociones, para recuperar la calma.
Las meditaciones cortas de 5 minutos (micromeditaciones) son pequeñas prácticas de pocos minutos de duración, que te permiten realizarlas en cualquier momento o lugar (una pausa del trabajo, el bus, el metro).
La micromeditación, es una excelente solución para salir del piloto automático en el que vives actualmente y para mantener en buen estado tu salud mental.
¡Practica a diario! ✅ ✅
IMPORTANTE: para obtener mejores resultados con esta meditación guiada de la gratitud de 5 minutos, recomendamos escucharla por lo menos una vez al día DURANTE 21 DIAS CONSECUTIVOS, sin interrumpir.
*** MEDITACIONES RECOMENDADAS 💖
- Meditación para Calmar la Mente [ Ссылка ]
- Mindfulness Atención Plena a tus pensamientos y emociones [ Ссылка ]
- Meditación Guiada para pensar en positivo [ Ссылка ]
