Heb je een verwachting waar jij je bewust van bent of ben je teleurgesteld in iemand of een situatie.
Deze meditatie ondersteunt in het laten gaan van verwachtingen.
Een teleurstelling komt vaak voort uit een verwachting wat je ergens of van iemand heb. Door je bewust te worden van de verwachtingen kan je er wat aan doen om de verwachting te laten gaan.
Ervaar wat de oefening met jou doet.
Deze meditatie hoort bij de training, In verbinding met jezelf.
