Dans le précédent épisode nous avons vu quelques gestes et habitudes simples mais très efficaces pour s'endormir plus facilement. 
Aujourd'hui je vous propose 7 conseils pour avoir un sommeil de meilleure qualité et éviter les réveils nocturnes.

Bonne écoute ! 🎧

Aurélie Montin

---

📩 Pour vous abonner à ma newsletter mensuelle : [ Ссылка ]
📲 Pour me rejoindre sur Instagram : [ Ссылка ]
💤 Pour prendre RDV pour une consultation : [ Ссылка ]
📓 Recevez mon atelier en ligne pour créer votre propre journal sommeil et enfin sortir de l’insomnie : [ Ссылка ]
📝 Pour m'écrire : aurelie@ihdml.fr

Pour obtenir votre guide "STOP aux pensées incessantes, OUI au sommeil !" :
👉 [ Ссылка ]

свернуть