Дисклеймер: то, что в видео я называю гормонами, на самом деле является нейромедиаторами. Цель этого видео - не научное объяснение работы нейромедиаторов и их влиянии на мотивацию или апатию. Я лишь хочу поделиться своим опытом и возможно вы найдете в этом что-то полезное для себя ✨😊
Это видео для тех, кто устал искать, как выбраться из состояния апатии. Рассказываю об основных методах борьбы с выгоранием, о том, как правильно отдыхать, и почему вообще мы начинаем чувствовать усталость и теряем интерес к жизни.
Благодаря гормонам ака нейромедиаторам: дофамину, окситоцину, серотонину и эндорфину. Учимся кататься на американских горках "мотивация-лень" и не винить себя, когда ничего не хочется делать. Пока, токсичная продуктивность!
Music:
Epidemic Sound: [ Ссылка ]
Книги:
Лоретта Бройнинг: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин;
Дениэл Либерман: Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком
______________________________________
Tags:
#апатия #токсичнаяпродуктивность #какотдыхать #усталость #дофамин #жофвминовое голодание #дофаминовыйдектокс #перезагрузкамозга
