Respirer cela semble évident, vital, c’est un acte mécanique mais peu d’entre nous savent respirer correctement ! Un geste que l'on pratique en moyenne 20 000 fois par jour tout de même ! À l’inspiration, la cage thoracique s’élargit et le dôme du diaphragme s’abaisse pour que les poumons se remplissent d’air. A l’expiration, le diaphragme se remonte et les côtes se resserrent pour faire partir l’air. Cela nous permet d’apporter à nos organes et nos tissus de l’oxygène frais et d’éliminer tous les gaz dont nous n’avons plus besoin.
Respirer est la première chose que l’on fait en venant au monde, le processus se met en place sans que l’on s’en aperçoive. Seulement très vite vers l’âge de 4 ans, nous prenons de mauvaises habitudes.
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